DLA KOBIET


Forma zajęć fitness kształtująca wytrzymałość, siłę i sprawność, angażująca niemal wszystkie partie mięśniowe, w szczególności pośladki, nogi, brzuch.
Możliwość spalenia nawet 1000 kcal podczas jednego treningu!



Zajęcia prowadzone w trzech blokach tematycznych:
1. płaski brzuch
2. jędrne nogi i pośladki
3. smukłe ramiona

DLA MĘŻCZYZN


Forma zajęć fitnessowych i ogólnorozwojowych rozwijająca i angażująca partie mięśniowe najczęściej wykorzystywane podczas uprawiania takich sportów jak: squash, tenis, bieganie, narciarstwo oraz wielu innych.



Zajęcia są prowadzone tak aby każdy uczestnik mógł dostosować ilość i trudność ćwiczeń do swoich możliwości.